ストレスにどんどん強くなる!マインドフルネス...

2019/09/10UP

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開催概要

イベント名 ストレスにどんどん強くなる!マインドフルネス実践講座+お茶会
主催者 [寿心理オフィス]
会場 [コミュニティースペース『結』]
住所 金沢市浅川町イ−198
問合せ先 TEL 090-7678-6898  
開催期間 19年09月21日
開催時間 14時00分 ~ 16時00分
料金 3000

関連情報

イベント
キーワード
[マインドフルネス] ・[自己成長] ・[ストレス対策] 

イベント告知メッセージ

はっきり言って、この講座に興味を持つ人は意識レベルが高い人です。

と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。

この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。

★自分の心を強くするとは?

それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。

その一番の方法がマインドフルネスなのです。

★マインドフルネスとは?

今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。

ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・

実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね^^

★マインドフルネスをやるとこんな効果があります

・ストレス耐性が高まります

それだけではありません
・●●●(いい事)が高まります
・●●●(いい事)も高まります
・●●●●●(いい事)も高くなります
・逆に●●●(悪い事)が下がります
当日お話しします^^

★当日の流れ

・ストレスとマインドフルネスの講座40分
・正しいマインドフルネスの実践40分
・お茶会40分

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