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ランチの工夫で午後からのパフォーマンスを維持しよう
〰昼食後に眠くならない為のランチの摂り方と職場環境の整え方〰

昼食後に
だるい、眠い、疲れやすいとなると
気力がない！とかやる気がない！とか精神論を言われることが多いですが
気持ちではなくて、じつは身体がそのような状態なのです。

食事の意識、摂り方を少し変えることで身体の状態が変化します。
当日は基本的な体のメカニズムと、午後からの仕事のパフォーマンスを下げないランチの摂り方のコツをお伝えします。

まずは、経営者、上司ご自身から体の状態をより良くしていただき、さらに社員が午後もパフォーマンスを維持するための環境の整備の仕方もお伝えします。


当日のセミナー内容
①体内でのエネルギー生産とビタミン群関係をおさらいしよう
②ランチ後に眠くなる原因     いつ、どんな食事を摂ってますか。
③ランチ後に眠くならなくするランチの摂り方
④社内環境の整備の仕方　１０時に用意すると良いモノ、食堂に増やすと良いメニュー
＊付録　眠気を解消するツボ


●特徴・メリット
【身体の状態が変化します】
ランチ後に何故眠くなるのかがわかり
食事の意識、摂り方を少し変えることで
快適な午後を過ごせます。


【午後からのパフォーマンスを維持する】
午後からもパフォーマンスが落ちないことで、仕事の効率化につながります。


【食べたものが　心と身体のコンディションを左右する】
心身にとってどんな食物が大切で必要なのか知る事ができ、病気の予防や健康経営に役立ちます。

【社内環境を整えて社員のパフォーマンスを維持する】
社員さんのパフォーマンスが維持できる事で社内の活気も持続し、営業利益にもつながります。

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